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En general, se debe cuidar la alimentación y es recomendable el consumo adecuado de vitaminas, que deben ser en su mayoría:

Vitamina A: leche entera, queso, pescado azul, yema de huevo, brécol, zanahoria, espinacas, pimiento rojo, albaricoques, boniato, calabaza y melón.
Vitaminas B: cereales integrales, levadura de cerveza, guisantes, yogur natural, huevos y leche.
(Cinz) y aceites grasos: ostras, mejillones, pipas de calabaza, carne magra, legumbres, levadura de cerveza, aceite de oliva, pan integral, sardinas, arenques, salmón, aceite de hígado de bacalao.

Además, se debe incluir la toma de comprimidos de alfalfa, e infusiones o cápsulas de ortiga y cola de caballo.

Fuente: salud.com

 



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