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  • Tisana para el estreñimiento crónico

INGREDIENTES: Hojas de sen, corteza de frángula, trébol de agua, semilla de anís.

PREPARACIÓN: Se mezclan los ingredientes en partes iguales. Una cucharadita sopera por taza de infusión. Una taza antes de acostarse y en ayunas.

 

 

  • El estreñimiento con gases

INGREDIENTES: Hojas de sen, dientes de león, anís verde, comino, trébol de agua, menta.

PREPARACIÓN: Una cucharada de la mezcla por taza de infusión. Una taza al acostarse y otra en ayunas.

 

 

 

 

 

  • Receta para el estreñimiento ligero

INGREDIENTES: Corteza de frángula, 20 gramos; flores de gordolobo, 15 gramos; flores de tila, 15 gramos; hojas de menta, 20gramos.

PREPARACIÓN: Dos cucharas soperas de la mezcla para cada taza. El cocimiento es breve (cinco minutos de ebullición). Esto se debe tomar en ayunas.


 

 

Para combatir este mal, es primordial un régimen alimenticio apropiado. Las comidas deben ser abundantes en verduras y frutas de todos tipos, en su estado crudo y fresco, en parte por su alta calidad nutritiva y también porque activan la evacuación del intestino



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