Batido de manzana limón y pomelo

Batido de manzana, limón y pomelo

El Batido de manzana, limón y pomelo es una bebida baja en calorías que puede apoyar la dieta de aquellos que están tratando adelgazar.

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La combinación de estos tres nutritivos ingredientes nos da como resultado un excelente complemento para combatir la retención de líquidos, eliminar las toxinas y prolongar la sensación de saciedad. Aunque no se trata de un jugo milagroso o algo similar, sí es un gran aliado para reducir ese exceso de grasa que se acumula en el vientre y otras áreas del cuerpo.

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Pomelo

Contiene una cantidad significativa de pectina, un tipo de fibra que contribuye a mejorar la digestión y reducir los niveles de colesterol. También aporta vitamina C y E, además de minerales como el potasio, el hierro, el magnesio y el zinc.

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Limón

Se recomienda utilizar manzanas verdes, ya que son las que más número de nutrientes y propiedades aportan.

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Manzanas verdes

La bebida que obtenemos como resultado la podemos ingerir en el desayuno o en esos momentos de ansiedad.

Ingredientes

  • 1 manzana verde.
  • 1 limón.
  • 1 pomelo (toronja).
  • 1 vaso de agua.

Preparación

  • Lava y parte en cuadros la manzana verde retirándole las semillas.
  • A continuación, extrae los zumos de los dos cítricos y llévalos a la licuadora junto con los trozos de manzana.
  • Incorpora el vaso de agua y procesa todo a velocidad rápida por un par de minutos.
  • Tras conseguir une bebida homogénea, sírvela y consumirla de inmediato.
  • Si deseas le puedes agregar unos cubos de hielo para hacerla más refrescante.

¿Cómo tomarlo este batido adelgazante?

Batido de manzana, limón y pomelo

Bebe este batido en las mañanas en ayunas y otro vaso en la noche antes de irte a acostar. Puedes agregarle si lo deseas una o dos cucharadas de vinagre de manzana para potencializar los resultados.

Recuerda que nada es milagroso, por lo que es recomendable acompañar el consumo de este batido con ejercicio regular y alimentación saludable; además es importante que se consuma diariamente por lo menos 2 litros de agua natural.

También se pueden beber infusiones que nos ayudan a perder líquidos y peso como la de apio, jengibre o agua de limón.

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