Batido de remolacha para controlar el colesterol alto

En esta ocasión te compartimos un poderoso batido rico en fibra, vitamina C y otros compuestos antioxidantes que actúan de forma positiva en la reducción del colesterol cuando se consume con frecuencia.

Ingredientes

• 1 betabel (remolacha) mediano.
• ½ taza de fresas.
• 1 puñado de arándanos.
• 2 naranjas.
• 1 cucharada de salvado de avena.
• ½ vaso de agua.

Preparación

• Empieza lavando bien los arándanos, las fresas y el betabel; luego, trocéalos e incorpóralos en la licuadora junto al salvado de avena y el zumo de las dos naranjas.
• A continuación, agrega el medio vaso de agua y licua a velocidad rápida hasta obtener un batido homogéneo y sin grumos.
• Sírvelo y consúmalo de inmediato.

¿Cómo tomarlo?

Para aprovechar todos los beneficios que este batido le aporta a nuestro organismo, se recomienda consumirlo en ayunas y, en lo posible, durante tres días a la semana.

El tratamiento se puede realizar durante un mes, para luego pasar a consumir durante una semana cada mes.

Es importante acompañar el consumo de este batido con una dieta controlada, para potenciar sus beneficios.