Batidos para fortalecer el sistema inmunológico

Fortalecer el sistema inmunologico con Batidos
El sistema inmunológico es el responsable de identificar y destruir aquellos agentes dañinos que intentan ingresar al cuerpo para generar estragos y enfermedades. Este puede proteger la salud gracias a la acción de los linfocitos, es decir, glóbulos blancos y los anticuerpos.
Los nutrientes que se absorben a través de determinados alimentos son esenciales para fortalecer este sistema y mantener a la raya las enfermedades. No obstante, en ocasiones no le proporcionamos la cantidad suficiente y se genera un debilitamiento que se traduce en infecciones, enfermedades y varias molestias en la salud.
Afortunadamente existen formas de “recargarlo” para mantener su buen funcionamiento y conservar la salud. Es el caso de los siguientes dos batidos frutales, ricos en vitamina C y otros antioxidantes que potencian la respuesta inmunológica. ¡No te los pierdas!
Batido de fresa, naranja y guayaba
Este batido natural combina las cantidades de vitamina C que contiene frutas como la fresa, la naranja y la guayaba. Además, tiene agentes antibacterianos que potencian sus efectos.
Ingredientes
- ½ taza de fresas.
- 1 guayaba.
- 2 naranjas.
Preparación
1.- Lava y trocea las fresas y la guayaba.
2.- Extrae el jugo de las dos naranjas.
3.- Incorpora todo en la licuadora y mezcla hasta que quede bien incorporado.
¿Cómo tomarlo?
Este batido lo puedes tomar todos los días, pero solo una vez al día y preferiblemente en ayunas.
Batido de grosellas, limón y Manzana
Una vez más la vitamina C se destaca en una bebida natural de un sabor delicioso y perfecto para disfrutar a cualquier hora del día.
Sus antioxidantes son excelentes protectores del sistema inmunológico y también ayudan a frenar la acción de los radicales libres.
Ingredientes
- ½ taza de grosellas.
- 1 limón.
- 1 manzana.
Preparación
1.- Lava bien todos los ingredientes, trocea la manzana y extrae el jugo de limón.
2.- Introduce todo en la licuadora y bate hasta obtener un licuado homogéneo.
NOTA: Agrégale medio vaso de agua si lo consideras necesario o si su consistencia no es la que deseas.
¿Cómo tomarlo?
Este batido lo debes tomar una vez al día, en especial en la temporada invernal.
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